200 гр. овсяных хлопьев

100 гр. яблочного пюре

1 яйцо

2 ст. ложки мёда

2 ст. ложки сливочного масла




1. Все ингредиенты смешать в блендере или миксере, перемолоть к однородной массе и выпекать оладьи на слабом огне до золотистого цвета. Сковороду предварительно смазывать сливочным маслом.

2. По оригинальному рецепту нужно использовать «яблочный соус», но можно также приготовить яблочное пюре. Для этого нужно запечь яблоки в духовке, вырезать сердцевину и добавить немножко на противень воды, чтобы запеченные яблоки были мягче.

3. Если яблоки кисловатые, то можно добавить внутрь немножко мёда или сахара. Яблочное пюре в итоге получится густым и сладким.

4. Если же Вы решите добавить в тесто магазинное детское яблочное пюре, то оно получится более жидким. Для более жидкого теста можно добавлять немножко воды, которая осталась после запекания яблок, и смешивать с яблочным соком.

5. Из количества ингредиентов, указанных в этом рецепте, получится небольшая порция яблочно-овсяных оладий. Но они получатся очень сытными, так как там много овсянки. Можно кушать овсяные оладьи вместе с медом или вареньем!

Совет

Если вы занимаетесь бегом по утрам, вам необходимо кушать завтраки, содержащие достаточное количество углеводов. В этом случае овсяные оладьи зарядят вас достаточным количеством энергии и ее хватит на всю пробежку. Если вы не собираетесь бегать по утрам, купите беговую дорожку в он-лайн магазине http://www.5ok.com.ua/begovie-dorozhki.html. Всегда нужно позавтракать пищей, которая принесет вам пользу как бегуну, в этом случае вам очень подойдет рецепт овсяных оладий.